El dolor abdominal y la dificultad para defecar se encuentran entre los primeros
síntomas de estreñimiento. Las hierbas proporcionan un alivio eficaz mientras se
mucho más fácil para su sistema que los laxantes químicos agresivos. Ayudar a las cosas
Muévase más rápido aumentando su consumo de fibra, bebiendo mucha agua y aumentando la actividad física.
Jugo de aloe vera para el estreñimiento
Rinde aproximadamente 3 tazas
El jugo de aloe vera mejora la digestión y limpia el tracto digestivo. Esto lo hace perfecto para tratar el estreñimiento crónico. El jugo de aloe recién hecho debe consumirse dentro de los 3 días.
1 hoja de aloe fresca de 3 a 4 pulgadas de la parte interior de la planta
3 tazas de jugo fresco, agua o agua de coco
Sostén la hoja de aloe boca abajo sobre el fregadero para que la resina gotee por donde la cortaste. Cuando la resina deje de gotear, corte la hoja por la mitad a lo largo y saque con cuidado el gel del interior.
Pon el gel en una licuadora y cúbrelo con el líquido. Licue bien, enfríe y luego disfrute. Beba 1 taza por día y guarde las sobras en el refrigerador en una botella o frasco bien tapado.
Precauciones No tome aloe internamente si está embarazada o amamantando.
Jarabe de diente de león y pamplina para el estreñimiento
Rinde aproximadamente 2 tazas
Tanto el diente de león como la pamplina son laxantes suaves que alivian el estreñimiento sin productos químicos agresivos. Es posible que pueda encontrar estas dos hierbas en su propio patio trasero; solo asegúrese de que ninguno haya sido contaminado con herbicidas o fertilizantes químicos. Este jarabe se mantiene fresco hasta por 6 meses cuando se refrigera.
1 onza de raíz de diente de león, picada
1 onza de pamplina fresca o seca
2 tazas de agua
1 taza de miel
En una cacerola, combine la raíz de diente de león, la pamplina y el agua. Lleve el líquido a fuego lento a fuego lento, cubra parcialmente con una tapa y reduzca el líquido a la mitad.
Transfiera el contenido de la cacerola a una taza medidora de vidrio, luego vierta la mezcla a través de un trozo de gasa humedecida nuevamente en la cacerola, escurriendo la gasa hasta que no salga más líquido.
Agregue la miel y caliente la mezcla a fuego lento, revolviendo constantemente y deteniéndose cuando la temperatura alcance los 105 ° F a 110 ° F.
Vierta el almíbar en un frasco o botella esterilizada y guárdelo en el refrigerador.
Tome 1 cucharada por vía oral tres o cuatro veces al día hasta que desaparezcan los síntomas. Los niños menores de 12 años deben tomar 1 cucharadita dos o tres veces al día.
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