COSAS A EVITAR EN LAS COMIDAS DIARIAS

"Evitar" significa no usar en absoluto.

1 - Evite el azúcar y los alimentos azucarados. Este es un alimento al que se le ha agregado jarabe de maíz, glucosa u otros aditivos de azúcar. Muchos alimentos enlatados y procesados son alimentos azucarados. No coma dulces.

2 - No use azúcar blanca, azúcar granulada o azúcar morena.

3 - Evite las especias y condimentos que provocan malestar estomacal y peor. Esto incluiría pimienta negra, pimienta blanca, canela y mostaza.

4 - Evite la grasa. La grasa permanece firme a temperatura ambiente e incluye Crisco, mantequilla, margarina y toda la grasa de la carne.


5 - Evite los aceites hidrogenados. Se les ha añadido un átomo de hidrógeno; por lo que, al igual que la grasa, solo se pueden usar para cubrir las arterias y producir células grasas.

6 - No use alimentos fritos. Se debe evitar todo lo que se fríe en aceite. Tu vida es demasiado importante.

7 - Evite las salsas ricas, los pasteles, los helados y todas las demás delicias.

8 - Evite los productos de harina blanca: galletas, bizcochos, pan amargo, bagels, rosquillas, galletas de soda, etc.

Evite los alimentos con pegamento. Junto con el queso, estas son las harinas blancas y pegajosas que son duras para el tracto intestinal.

9 - Evite los alimentos procesados. Esto incluye una amplia variedad de "alimentos" que encontrará en la tienda.

10 - No coma queso. Para normalizar su flora intestinal, es posible que necesite un poco de yogur natural por un tiempo.

11 - No coma levadura de panadería. Esta es levadura de pan fresca. (La levadura de cerveza y la levadura torula están bien).

12 - Evite la comida chatarra y la no comida. Esto incluye refrescos, refrescos de cola, papas fritas, chips de maíz y todo lo demás. No beba refrescos sin cafeína.

13 - No ingerir vinagre ni alimentos elaborados con él (encurtidos y mayonesa).

14 - ¡Nunca comas carne ni pescado! Están muy contaminados con bacterias, parásitos, grasas peligrosas y ácido úrico (orina). Tan pronto como mueren, la carne comienza a pudrirse.

15 - Evite los aditivos alimentarios. Los encontrará en las etiquetas de la mayoría de los alimentos procesados ​​en la tienda. Conducen a problemas artríticos, cardíacos y cancerosos.

16 - Mucha gente es alérgica a la leche de vaca; puedes ser uno de ellos. Todo funcionario de salud pública sabe que la carne y la leche son los dos alimentos más contaminados y enfermos del país. Los huevos están muy cerca detrás de ellos. Es mejor evitarlos también.

17 - No utilice productos con cafeína. Esto incluye chocolate, café, té de China (también llamado té negro) y bebidas con cafeína, como Coca Cola y Pepsi Cola.

18 - No utilice productos de nicotina. El tabaco es responsable de una asombrosa cantidad de muertes en nuestro mundo actual. Evite el humo lateral; no esté en habitaciones donde haya gente fumando. Mascar tabaco provoca cáncer de boca y garganta.

19 - No beba licores espirituosos: cerveza, vino, whisky o vodka.

20 - No consuma drogas duras (ilegales).

21 - Evite las drogas medicinales, en la medida de lo posible.

Vivir y comer con cuidado generalmente le ayudará a evitar tener que tomarlos.

22 - Encuentre los alimentos y otras sustancias a las que es alérgico y evítelos. Los alimentos alergénicos más comunes son la leche de vaca y los productos de trigo.