Cuando tiene problemas para respirar, las hierbas pueden ayudar a aliviar sus pulmones y hacer que se sienta más cómodo mientras aborda la causa de su congestión.
Infusión de hisopo y salvia
Rinde 1 cuarto
El hisopo es un antivírico potente y un expectorante eficaz. La salvia aporta su propiedad antiséptica, ayudándole a sanar más rápido. Esta mezcla tiene un fuerte sabor a hierbas que gusta a algunas personas; otros encuentran que necesitan agregar un poco de miel para que sea más fácil.
4 tazas de agua hirviendo
4 cucharaditas de hisopo seco
4 cucharaditas de salvia seca
En una tetera, combine el agua hirviendo y las hierbas secas. Tape la olla y deje reposar la infusión durante 10 minutos.
Relájate y bebe lentamente una taza de la infusión mientras inhalas el vapor. Puede recalentar o refrigerar el resto y beberlo durante el transcurso del día.
Precauciones No tome hisopo si está embarazada o tiene epilepsia.
Jarabe de Angelica-Goldenseal
Rinde aproximadamente 2 tazas
Angelica alivia la congestión estimulando y calentando los pulmones al tiempo que alivia algunas de las molestias asociadas. Goldenseal ofrece fuertes propiedades antisépticas y antivirales, lo que lo ayuda a superar su enfermedad más rápido. La miel enmascara los sabores amargos mientras recubre su garganta, que podría estar un poco adolorida por la tos asociada. Este jarabe se mantiene fresco hasta por 6 meses cuando se refrigera.
1 onza de angélica, finamente picada
1 onza de raíz de sello de oro seca, finamente picada
2 tazas de agua
1 taza de miel
En una cacerola, combine las hierbas y el agua. Lleve el líquido a fuego lento a fuego lento, cubra parcialmente con una tapa y reduzca el líquido a la mitad.
Transfiera el contenido de la cacerola a una taza medidora de vidrio, luego vierta la mezcla a través de un trozo de gasa humedecida nuevamente en la cacerola, escurriendo la gasa hasta que no salga más líquido.
Agregue la miel y caliente la mezcla a fuego lento, revolviendo constantemente y deteniéndose cuando la temperatura alcance los 105 ° F a 110 ° F.
Vierta el almíbar en un frasco o botella esterilizada y guárdelo en el refrigerador.
Tome 1 cucharada por vía oral tres o cuatro veces al día hasta que desaparezcan los síntomas. Los niños menores de 12 años deben tomar 1 cucharadita dos o tres veces al día.
Precauciones No lo use si está embarazada o amamantando. No tome angélica con medicamentos anticoagulantes. No tome sello de oro si tiene presión arterial alta.
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